ตาแห้ง โรคที่ใครๆ ก็เป็น

ตาแห้ง คืออะไร?

วิธีการดูแลรักษาอาการตาแห้ง

1. ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้มีการถนอมดวงตามากยิ่งขึ้น เพื่อลดอาการตาแห้งให้ได้มากที่สุด เช่น ถ้าใช้งานคอมพิวเตอร์เยอะ ใช้สายตาเยอะ เราควรจะพักสายตาให้มากขึ้น ซึ่งการพักสายตาก็มีกฏที่จำได้ง่ายๆ เลย คือ 20-20-20 rule

กฏ 20-20-20 rule คือ เมื่อต้องนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆ ต้องพักสายตาทุกๆ 20 นาที เป็นเวลา 20 วินาที ด้วยการหลับตาหรือลืมตาแล้วมองไปที่ไกลๆ 20 ฟุต ก็จะช่วยให้ดวงตาของเราที่เพ่งมองอยู่ตลอดเวลาผ่อนคลายมากขึ้น จะเกิดกดารกระพริบตาถี่ขึ้น น้ำตาผลิตมากขึ้น ตาเราก็จะแห้งน้อยลง

2. ใส่แว่นตาป้องกัน

เมื่อต้องออกนอกสถานที่ที่เจอฝุ่น ลม แดด เราควรใส่แว่นป้องกัน เช่น แว่นกันแดด หรือแว่นกันลม แต่ถ้าหากเราอยู่หน้าจอคอม ก็ให้ใส่เป็นแว่นกันแสงคอมพิวเตอร์ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยทำให้อาการตาแห้งลดน้อยลงได้

3. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา

นอกจากนี้เราก็ต้องหาตัวช่วยทำให้ดวงตาชุ่มชื้น ซึ่งตัวช่วยที่สำคัญ ก็คือน้ำตาเทียมค่ะ ซึ่งการเลือกน้ำตาเทียมก็สำคัญ แต่ละยี่ห้อจะไม่เหมือนกัน เนื่องจากมีความเข้มข้นที่แตกต่างกัน เพราะฉะนั้นจะต้องเลือกน้ำตาเทียมที่มีความเข้มข้นเหมาะสมกับระดับอาการตาแห้งของเราด้วยนะคะ

แต่ถ้าเกิดว่าอาการตาแห้งของเราเป็นมากขึ้น ถึงขั้นตาอักเสบ หรือถึงขั้นเป็นภูมิแพ้ที่ตา เช่น มีอาการตาแดง ปวดตา คันตา เคืองตา ตามัวตลอดเวลา หรือเห็นภาพเบลอ หากเกิดลักษณะนี้ ต้องไปปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อให้คุณหมอรักษาต่อไปค่ะ

4. รักษาอาการตาแห้ง

การรักษาอาการตาเหตุต้องรักษาตั้งแต่ต้นเหตุ โดยวิธีการรักษาชื่อว่า Eye Spa ค่ะ
Eye Spa เป็นการรักษาอาการตาแห้งตั้งแต่ต้นเหตุ ด้วยการทำความสะอาดของต่อมไขมันที่เปลือกตา วิธีนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้อาการตาแห้งดีขึ้นได้ค่ะ

สรุป 

ถ้าเรามีอาการตาแห้งแล้วไม่ได้รับการดูแลรักษา อาการตาแห้งเหล่านี้จะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเรา และอาจรวมถึงรบกวนการทำงานของเราด้วย เพราะฉะนั้นมาดูแลสุขภาพดวงตาของเราให้มีสุขภาพที่ดีกันนะคะ